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健身房里的體測儀,測試結(jié)果肯定準確嗎?

更新時間:2020-02-10點擊次數(shù):4182
  健身房里一般都配有一臺體測儀,它的主要用處就是給人們提供一個簡單的身體成分檢測追蹤,讓他們得知自己的體脂率、肌肉量、身體水份等等。
  很多人認為健身房的體測儀非常高科技,因此其顯示的結(jié)果肯定準確,所以經(jīng)常會為其顯示的結(jié)果而煩惱。其實這并不是十分科學。
  健身房里的體測儀,實際上就是一個比較*體重秤。現(xiàn)在就連普通人也能買到這類體重秤。健身房的體測儀可能擁有4個電極(鐵的部分),2個腳踩,所以可以覆蓋更多的區(qū)域。體重秤一般只有2個腳踩的電極,電流只能到腹部。不過,無論是體測儀還是體重秤,它們都運用同樣的原理來測量身體成分,那就是生物電阻抗或BIA。
  簡單地來說,體測儀或體重秤會發(fā)出一種輕微、安全的電流來流遍全身。電流能快速地通過肌肉組織,因為含有大量的水份,但在通過脂肪時會受到阻力。器械根據(jù)電流的阻力,再根據(jù)一些方程式來計算出不同組織的成分。
  所以,生物電阻抗靠不同組織的不同導電性來估算出體脂率、肌肉量、身體水份、身體礦物質(zhì)等成分。所以任何能夠改變?nèi)梭w電阻的方法都會讓體測儀變得不準。
  綜合來看,體測儀并不能100%準確地測量出身體成分,它受到眾多因素影響。不過,它還是可以作為一個跟蹤減肥進度的工具,只要確保每次測量的時間和情況都相同。
 
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